#15 "Dors quand bébé dort" : Oui mais COMMENT ?
Épisode de Mama Story par Laura Druelle · 20 octobre 2026 · 11 min
😴 « Dors quand bébé dort ! » Facile à dire… mais comment faire quand on a peur de fermer l'œil ?
On nous répète souvent de profiter des siestes de bébé pour se reposer. Sauf que parfois, même quand notre tout-petit dort paisiblement, notre cerveau, lui, reste en alerte ! 🫠
Dans ce nouvel épisode de Mama Story, je vous raconte mes premières nuits avec Charlie : les réveils au moindre bruit, les vérifications incessantes pour m'assurer qu'elle respirait, la peur de l'étouffement et cette hypervigilance qui m'empêchait de vraiment récupérer.
💜 Au programme de cet épisode :
L'hypervigilance maternelle et cette peur permanente qu'il arrive quelque chose à bébé.
Les règles essentielles pour un sommeil sécurisé : position sur le dos, gigoteuse, lit dégagé et prévention de la mort inattendue du nourrisson.
Mes anecdotes avec notre couffin et les petites galères du quotidien.
Les solutions qui m'ont aidée à retrouver du sommeil : passer le relais, accepter de l'aide et apprendre progressivement à lâcher prise.
Parce que prendre soin de son bébé, c'est aussi prendre soin de soi. Et qu'on peut être une maman attentive sans devoir rester en alerte 24 heures sur 24.
🎧 Un épisode sincère, sans jugement, pour toutes les futures et jeunes mamans qui connaissent cette sensation de ne jamais vraiment dormir.
💬 Et vous, vous arriviez vraiment à dormir quand bébé dormait ?
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#MamaStory #SommeilBébé #PostPartum #Hypervigilance #Maternité
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À propos du podcast
Mama Story, c’est le podcast court qui parle maternité, grossesse, post-partum... sans filtre et sans pression. C’est le compagnon idéal de tes pauses : à écouter avec ton café, entre deux tétées, avant de dormir, sous la douche ou avant ton rdv médical 💜 L’idée ? Partager, informer,…
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