Yoga nidra pour améliorer votre sommeil
Épisode de MAMA YOGA par MAMA YOGA · 18 septembre 2022 · 26 min
Bienvenue dans ce troisième épisode de MAMA YOGA PODCAST.
Aujourd’hui on va parler du sommeil enfin je ne vais pas beaucoup en parler puisque cet épisode sera surtout une séance de yoga nidra pour retrouvez ou améliorer votre sommeil !
Savez vous que le sommeil améliore le comportement, l'attention, la mémoire et l'état général de notre santé mentale et physique ? Et qu’il aide en outre l'organisme à maintenir et à réguler plusieurs fonctions vitales ?
Pourtant le sommeil pendant la grossesse et le post partum est mis à rude épreuve !
Alors comment améliorer son sommeil pendant cette période ? C’est la question à laquelle je vais essayer de répondre aujourd’hui grâce à une séance de yoga nidra.
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Son yoga nidra : LA7 Long Ambients 1: Calm. Sleep. par Moby
Bande sonore par la talentueuse @kirstyka.earthmedicine qui a accepté de nous offrir ce chant de guérison
Retrouvez ses programmes ici https://sacredspaces.thinkific.com/courses/sacredvoices
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À propos du podcast
Comment mieux vivre sa grossesse grâce au yoga prénatal ? Comment retrouver une pratique physique quotidienne après l’accouchement sans attendre la rééducation périnéale ? Comment prévenir et soulager les maux de la grossesse tout en respectant mon corps de femme enceinte ? Comment adapter ma…
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