Méditation guidée : relaxation du corps et harmonie de l'esprit

Épisode de Méditation et Pleine conscience par Davy Harsanyi · 3 septembre 2021 · 36 min

Prend ces quelques minutes pour toi. Pour te couper du monde extérieur et te reconnecter avec toi même.

Dans cette méditation guidée tu vas prendre conscience de ta respiration. Puis tu vas prendre conscience de chaque partie de ton corps. Pour mieux laisser reposer ce dernier. Toute tension, tout stress qui affecte ton corps va se dissiper. Tu vas laisser à ton corps le repos qu'il mérite...

Ton esprit lui, sera apaisé. Tu seras encré dans le moment présent.

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