Épisode 19 : Le Triangle de Karpman

Épisode de Mémoire Cellulaire par Nathalie Ellul · 29 janvier 2026 · 5 min

Dans ce podcast, nous allons parler d’un mécanisme aussi inconfortable que fréquent : le triangle de Karpman.

Un schéma relationnel où chacun, sans même s’en rendre compte, glisse dans un rôle : Victime, Sauveur ou Persécuteur.

Dans le couple, cela crée des tensions, de la dépendance, de la culpabilité… et réactive des blessures anciennes inscrites dans notre mémoire cellulaire.

Peut-être que vous vous surprenez à vouloir sauver l’autre, à tout porter… Peut-être que vous vous sentez souvent incompris, impuissant ou accusé… Ou peut-être que vous devenez dur, exigeant, quand vous êtes dépassé émotionnellement. Ce triangle n’est pas une fatalité. C’est un appel à comprendre ce qui se rejoue, à reconnaître vos besoins réels, à retrouver votre place d’adulte responsable.

Aujourd’hui, on va explorer comment identifier le rôle dans lequel vous tombez le plus souvent, ce que cela dit de vos blessures profondes… et surtout comment sortir de ce piège pour construire une relation plus consciente, plus équilibrée, plus libre. »

5 minutes qui changent notre regard sur les relations

Nathalie Ellul, thérapeute spécialisée en Reprogrammation Cellulaire depuis 20 ans.

soins possible en visio ou présentiel

www.reprogrammationcellulaire.ch

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À propos du podcast

Je suis Nathalie Ellul, thérapeute spécialisée dans la reprogrammation cellulaire depuis plus de 20 ans. J’accompagne celles et ceux qui ressentent des blocages récurrents dans leur vie — émotionnels, physiques ou relationnels — et qui souhaitent se libérer des mémoires inconscientes, héritées ou…

Mémoire Cellulaire

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