Episode I / Mental Immersion / Le podcast Aquatique. Qui je suis ? Ma méthode IM4

Épisode de Mental Immersion / Préparation mentale pour athlètes et sportifs accomplis / Sports Aquatiques / Triathlon. Apnée. Nage. Surf. Water polo par Philippe Dauvier · 12 août 2026 · 23 min

Bienvenue dans mon podcast de préparation mentale & performance sportive

Dans cet épisode 1, je te présente qui je suis, d’où je viens et surtout pourquoi j’ai choisi de démarrer par un premier épisode “fondations” : pour que tu puisses comprendre mon approche, mon parcours et ce que tu peux attendre en t’abonnant.

✅ À qui s’adresse ce podcast ?

Aux athlètes aquatiques mais pas seulement (toutes disciplines) qui veulent mieux performer, plus durablement

Aux entrepreneurs et salariés qui veulent développer leur mental, leur focus et leur capacité d’action

👉 Bref : à ceux qui veulent passer de “je veux” à “je suis capable de le faire”, même quand c’est intense.

Le cœur de l’épisode : ma méthode IMMERSION IM4

Je te dévoile ma méthode IMMERSION 4 (IM4), un processus en plusieurs étages pour s’installer dans une vraie dynamique de progression… car en préparation mentale, les résultats viennent avec du temps, de la structure et de la profondeur.

Les 4 étages :

Profilage & Alliance

Comprendre à qui on a affaire (profil, besoins, contexte)

Construire une relation de travail solide : sans alliance, le travail devient presque impossible

Lucidité

Identifier ses forces et ses zones à travailler

Une personne non lucide n’avance pas : on clarifie la direction et le potentiel

Acceptation (La fumée / La fusée)

Plonger plus profondément dans les blocages

Débloquer ce qui empêche la tête de performer à son niveau optimal

Outils & Routines (tout au long du parcours)

Des pratiques concrètes : outils, process, ancrages, routines

Pour améliorer la performance, stabiliser l’état mental et durer

🎯 En bref

Dans cet épisode, on pose le cadre : préparation mentale, sport, performance, athlètes, entrepreneurs/salariés, et une méthode claire pour entrer dans un processus structuré.

👉 Abonne-toi si tu veux construire un mental solide et passer à l’action avec méthode.

Port : 06 67 12 86 42

Mail / [email protected]

Rdv / https://calendly.com/philippe-dauvier/seance-decouverte-preparation-mentale

Site / philippedauvier.fr

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À propos du podcast

Tu veux performer, pas juste physiquement mais aussi mentalement. Bienvenue dans Mental Immersion, mon podcast comme préparateur mental, instructeur certifié Oxygen Advantage et passionné des sports aquatiques sous toutes leurs formes, apnée, triathlon, natation en eau libre, surf, water-polo.…

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