Episode III / Le Froid et le mental
Épisode de Mental Immersion / Préparation mentale pour athlètes et sportifs accomplis / Sports Aquatiques / Triathlon. Apnée. Nage. Surf. Water polo par Philippe Dauvier · 16 septembre 2026 · 17 min
❄️ Épisode 3 — Mental, froid et transformation
On pense que le froid est une souffrance. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi j'en ai fait un outil de coaching.
Préparateur mental depuis plusieurs années, j'utilise le froid dans ma méthode IM4 pour déconstruire les croyances et reconstruire un mental plus fort. Focus, respiration, posture, identité : le froid révèle tout ça, à condition d'être accompagné avec la bonne méthode et une vraie préparation mentale en amont.
Un outil précieux pour les athlètes qui veulent travailler leur posture de performance, mais aussi pour toute personne qui souhaite opérer un changement profond dans son mental.
Le sujet est vaste, un deuxième volet est en préparation 😉
En attendant, bonne écoute, et n'hésitez pas à revenir vers moi si vous avez des questions !
🎧 Bonne écoute, bonne immersion.
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À propos du podcast
Tu veux performer, pas juste physiquement mais aussi mentalement. Bienvenue dans Mental Immersion, mon podcast comme préparateur mental, instructeur certifié Oxygen Advantage et passionné des sports aquatiques sous toutes leurs formes, apnée, triathlon, natation en eau libre, surf, water-polo.…
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