Prenez au moins 20 minutes pour manger [TIPS SANTÉ] #151

Épisode de Minute Santé - Nutrition, santé et bien-être holistique par Nadia Consomouslim · 24 mai 2026 · 6 min

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous ressentez parfois une insatisfaction après un repas, même si vous avez mangé à votre faim ? Dans cet épisode de Tips Santé, je vous explique l'importance de prendre au moins 20 minutes pour votre reâs. Manger trop rapidement peut non seulement diminuer le plaisir alimentaire, mais également nuire à notre bien-être général.

Découverte de l'aliésthésie alimentaire négative : Comprenez comment la vitesse à laquelle vous mangez affecte votre appréciation des aliments.

Exemple pratique

Conseils pratiques

Importance de l'écoute du corps

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