Summer vibes - Célèbre ta joie avec Pâquerette !

Épisode de Miroirs par Amelie Marzouk · 4 juillet 2023 · 8 min

Cet été dans Miroirs, je vous propose des capsules hors-séries pour lâcher prise et apprendre à mieux se connaître. On commence cette série avec une capsule dédiée au bien-être. Je vous emmène aujourd’hui à la rencontre d’une émotion bien particulière, celle de la joie, avec un petit exercice qui s’appelle… le miroir. Cette méditation est extrait de Pâquerette, une plateforme d'audios dédiée au bien-être émotionnel imaginé par Cécile Dos Santos.

Installez-vous confortablement dans votre canapé ou dans un endroit calme pour profiter de ce voyage et accueillir vos sensations corporelles autour de cette émotion.

Prêter attention à sa joie, c’est être attentif à ce qui nous convient particulièrement.

Et prendre conscience de ce qui nous met en joie permet aussi de pouvoir reproduire cette sensation les jours de moins bien !

J’espère que vous êtes prêt pour ce joli programme ?

Je suis Amélie Marzouk et je vous emmène dans votre propre miroir, prendre le temps de cultiver l’émotion de la joie.

Bel été à tous et à bientôt

Autres épisodes de « Miroirs »

À propos du podcast

Après avoir photographié plusieurs milliers de femmes, Amélie Marzouk prolonge ce regard avec son son podcast Miroirs. Des conversations intimes où ses invitées racontent ce qui leur a permis de s’affranchir du regard des autres pour être pleinement elles-mêmes.

Miroirs

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Miroirs · Plus de podcasts Éducation