Fatigue mentale, burn out ou transition à faire ? Atelier audio des vacances.

Épisode de Mon Pas de Côté · Psychologie et histoires de vies, de bascules et de bifurcations par Ondine de Saint André · 29 avril 2026 · 14 min

Vous vous sentez fatigué·e, vidé·e et tout devient flou, vous vous sentez perdu.e, vous n'en pouvez plus ?

Le burn out semble s'approcher ..?

Et si ce n’était pas “juste” de la fatigue, mais le signe qu’une transition est en cours ou a besoin de se faire ?

Dans cet épisode de psychologie appliquée à votre santé mentale, je vous aide à faire la différence entre fatigue, burn out, surcharge et possible début de burn-out.

Je vous guide pas à pas avec un exercice simple pour :

– faire le point sur votre énergie

– comprendre ce qui vous vide vraiment

– retrouver de la clarté

– poser un premier pas concret (sans vous épuiser davantage)

Si vous êtes dans une période de flou, de remise en question ou de transition intérieure, que le burn out n'est pas loin, cet épisode est pour vous.

Pour aller plus loin

Je propose un atelier en petit groupe en visio (3 à 6 personnes) pour faire ce travail de façon plus approfondie et accompagnée.

En 4 séances, vous allez :

– clarifier où vous en êtes (fatigue, transition, situation actuelle)

– identifier ce qui vous vide et ce qui vous ressource

– définir un cap réaliste sur 3 mois

– repartir avec un plan d'action et un premier pas dans les 7 jours

📅 Format : en ligne (zoom)

👥 Groupe : 3 à 6 personnes

⏱ 4 séances (12h00 – 13h50)

💰 Tarif : 400€

👉 inscription

Vous pouvez aussi me suivre sur Substack, où j'explore la liberté d'être via une newsletter mensuelle, des ateliers d'écriture thérapeutique et où je vous partage les avancées de mon premier roman > https://monpasdecote.substack.com/

À bientôt sur Mon Pas de Côté,

Ondine

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À propos du podcast

Mon Pas de Côté est un podcast d'histoires de vie, de bascules et de bifurcations, pour celles et ceux qui sont au seuil de quelque chose, animé par une psychologue. À chaque épisode, je reçois une personne dont la vie a changé de direction, par choix ou malgré elle. Je l'écoute avec mon oreille…

Mon Pas de Côté · Psychologie et histoires de vies, de bascules et de bifurcations

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