Mal-être au travail : recentrage et reconstruction pour vivre sa vie par l'art · Frédéric Perrin-Pilatus, ex-Microsoft devenu artiste-auteur

Épisode de Mon Pas de Côté · Psychologie et histoires de vies, de bascules et de bifurcations par Ondine de Saint André · 6 mai 2026 · 58 min

Sortir d'un mal-être installé pendant 11 ans, c'est un long travail, qui passe par le corps, par la thérapie, et parfois, comme pour Frédéric : par l'art. Frédéric Perrin-Pilatus a été designer-développeur pendant 11 ans dans la Big Tech, chez Microsoft. En 2025, il démissionne pour devenir artiste-auteur : peintre et photographe. Cet épisode raconte ce qui se joue quand on décide de sortir de la dépression et d'enclencher un recentrage et une vraie reconstruction intérieure.

Au programme :

La double vie. Mener deux existences en parallèle : designer le jour chez Microsoft, photographe argentique la nuit au début de sa carrière professionnelle dans sa chambre de bonne. Comment l'art donne de l'énergie quand le travail la prend.

Les symptômes du mal-être. Nausées dans le tramway, vertiges, crises de colère qui sortent de nulle part, crises d'angoisse dans la rue, et surtout : la déconnexion émotionnelle. La première phrase à sa psy : « Je viens parce qu'en fait, je ne ressens rien. »

Le déclic - par un collègue, neutre. Pas un proche, pas un ami : un collègue qui dit simplement « il faudrait peut-être consulter ». La permission que seul un environnement neutre pouvait lui offrir.

4 ans de thérapie. Le recentrage, la réévaluation d'un harcèlement scolaire violent à l'adolescence, l'intégration des « non-résolus », et la phrase qui s'est imposée à lui : « Grâce à l'art, j'arrive à reconstruire sur un champ de ruines. »

La bifurcation et après. Démission en 2025, atelier, rituels structurants gardés du monde de l'entreprise. Et la découverte de la synchronicité (Jung), des « hasards heureux » qui se multiplient depuis qu'il s'écoute.

La confiance en ce qu'on crée. Une distinction puissante avec la confiance en soi : comment se relever sans s'idéaliser.

Un échange profond sur les douleurs invisibles du monde du travail, sur la reconversion professionnelle comme acte de soin de soi, et sur cette intuition que parfois le recentrage et surtout la création n'est pas un hobby, mais ce qui nous fait vivre.

Mon Pas de Côté, c'est le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui ont osé un mouvement, décidé ou subi. Animé par Ondine Peyron-de Saint André, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et coaching, fondatrice du Cabinet OSA et de l'écosystème Mon Pas de Côté.

À écouter sur Apple Podcast, Spotify et YouTube.

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À propos du podcast

Mon Pas de Côté est un podcast d'histoires de vie, de bascules et de bifurcations, pour celles et ceux qui sont au seuil de quelque chose, animé par une psychologue. À chaque épisode, je reçois une personne dont la vie a changé de direction, par choix ou malgré elle. Je l'écoute avec mon oreille…

Mon Pas de Côté · Psychologie et histoires de vies, de bascules et de bifurcations

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