Sortir de l’emprise et oser entreprendre : le pas de côté de Mélanie - Psychologie de l'attachement et des relations

Épisode de Mon Pas de Côté · Psychologie et histoires de vies, de bascules et de bifurcations par Ondine de Saint André · 18 février 2026 · 55 min

🎙️ Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'audace

Le podcast qui explore la liberté d'être.

Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, Psychologie et interviews de l'Audace, je reçois Mélanie (41 ans), issue du monde agricole breton (près de Saint-Malo), compétitrice dans l’âme (tennis puis padel), aujourd’hui entrepreneure après plus de 15 ans de carrière en entreprise.

Mélanie partage un parcours de vie puissant, marqué par la responsabilité précoce, la culture de l’effort, mais aussi par une relation toxique faite d’emprise et de violence psychologique, jusqu’au moment où un déclic s’impose : se choisir, protéger ses enfants, et changer de trajectoire.

Dans cet échange, nous parlons de :

Besoin de plaire et difficulté à dire non

Psychologie de l'attachement et des relations

Sortir de l’emprise et retrouver sa liberté intérieure

Comment la compétition peut devenir un levier de résilience

Quitter le salariat, entreprendre et faire confiance à ses ressources

Une métaphore forte : le renard en laisse et la reconquête de sa nature sauvage

Comme à la fin de chaque épisode, je vous propose mon outil de coaching signature : une visualisation guidée pour poser une intention, clarifier un choix et repartir avec une action concrète, même minuscule.

🧡 Si vous vivez une situation de violence ou d’emprise, vous pouvez contacter le 3919 – Violences Femmes Info (France).

🔗 Retrouver Mon Pas de Côté :

Instagram & liens : https://linktr.ee/monpasdecote

Chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@monpasdecote

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À propos du podcast

Mon Pas de Côté est un podcast d'histoires de vie, de bascules et de bifurcations, pour celles et ceux qui sont au seuil de quelque chose, animé par une psychologue. À chaque épisode, je reçois une personne dont la vie a changé de direction, par choix ou malgré elle. Je l'écoute avec mon oreille…

Mon Pas de Côté · Psychologie et histoires de vies, de bascules et de bifurcations

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