💪🏻 + 40 ans et PRÉ-MÉNOPAUSE : Comment ne pas prendre de poids ? 😱 - Move Your Fit

Épisode de Move Your Fit - Le podcast par Alexandre Mallier · 23 octobre 2025 · 41 min

👇 Découvrez comment retrouver un ventre plat et sculpter votre corps après 40 ans.

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Avec l’arrivée de la Pré-ménopause et de la Ménopause, le corps change : métabolisme plus lent, stockage des graisses facilité, fatigue plus présente…

Mais bonne nouvelle 👉 il existe des solutions concrètes pour garder la ligne, rester en forme et continuer à se sentir bien dans son corps ! ✨

Dans ce podcast, Jessica et Alexandre de Move Your Fit partagent :

✅ Les erreurs à éviter après 40 ans

✅ Les clés d’une alimentation simple et efficace

✅ Le rôle du sport et de la musculation pour ne pas prendre de poids

🎙️ Pleins de conseils pratiques pour toutes les femmes qui veulent rester énergiques, en bonne santé et garder le contrôle de leur silhouette après 40 ans.

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À propos du podcast

Hello les amis, c’est Alex, votre coach de Fitness et vous êtes sur « le PODCAST » de Move Your Fit. A travers ce format audio, ma mission est de vous faire découvrir des histoires inspirantes. Ces personnes ordinaires ont réussi à faire des choses extraordinaires. Ces personnes, c’est vous, c’est…

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