Dormez-vous ? Le sommeil des ados sous la loupe

Épisode de Naviguer ensemble par Association pour la santé publique du Québec · 2 octobre 2024 · 22 min

Dormir c’est bien, mais dormir suffisamment c’est mieux. Si le sommeil est souvent négligé à cause de notre rythme de vie, celui-ci est indispensable pour réguler plusieurs fonctions essentielles à notre bon fonctionnement quotidien. À travers cet épisode, laissez-vous conseiller par Cloé, doctorante en psychologie clinique, sur les meilleures pratiques pour un bon sommeil et apprenez-en plus les astuces de Marie et de Clara.

Pour en savoir plus sur le sommeil, consultez le site du Centre d’étude avancé en

médecine du sommeil, ou le site Dormez

là-dessus.

Pour plus d’information pour favoriser la santé mentale positive de vos jeunes, visitez casecultive.ca.

Autres épisodes de « Naviguer ensemble »

À propos du podcast

Découvrez « Naviguer ensemble », un balado présenté par l’Association pour la santé publique du Québec, dédié à la parentalité à l’adolescence. Dans chaque épisode, des parents, des adolescent·e·s et des expert·e·s échangent expériences et conseils pour mieux naviguer à travers les enjeux de…

Naviguer ensemble

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Naviguer ensemble · Plus de podcasts Famille