3 leçons pour entrer dans l’automne 🌀 méditation marchée
Épisode de No Rush Please par Rose Lbll · 23 septembre 2026 · 11 min
Peut-être que tu as du mal à méditer assis et immobile.
Ou peut-être que tu as du mal à te mettre en mouvement aujourd’hui.
Dans les 2 cas, cette méditation est faite pour toi 🍂
Pour ce 2ème épisode de No Rush Please, je t’emmène marcher avec moi pour entrer doucement dans l’automne.
Une méditation en mouvement, rythmée par les pas et les sons du dehors, autour de 3 petites leçons que cette nouvelle saison peut nous rappeler : observer ce qui change, accepter de laisser certaines choses derrière soi, et choisir ce que l’on souhaite emporter avec nous.
Tu peux écouter cet épisode pendant une marche, une balade avec ton chien, sur le chemin du travail… ou simplement depuis chez toi si aujourd’hui tu préfères rester immobile.
Il n’y a rien à réussir. Juste quelques minutes pour marcher, respirer et remarquer ce qui est déjà là.
🎧 No Rush Please
Des méditations guidées et des sons du dehors, au fil des saisons.
Autres épisodes de « No Rush Please »
- un jour de pluie ○ méditation guidée pour relâcher la pression 16 octobre 2026
- tu n’as rien à rattraper ○ méditation pour avancer à ton rythme 10 septembre 2026
À propos du podcast
Feel more. Rush less. Des expériences audio immersives qui mêlent méditation, histoires et sons réellement enregistrés dehors. Chaque épisode part d’un lieu, d’une sensation ou d’un moment de vie pour vous ramener doucement au présent. Pas besoin de savoir méditer, ni de faire le vide : on écoute,…
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