Jérémy – Le Nutriscope : Perdre du poids sans se détester, une approche enfin humaine !

Épisode de Osez By Nico par Osez By Nico · 31 janvier 2026 · 13 min

🎁 PDF gratuit – Mon guide sans sucre

https://osezbynico.tinypages.co/guide-mois-sans-sucre

Dans l’épisode 142, j’ai eu le plaisir de recevoir Jérémy Menet,

diététicien-nutritionniste et fondateur de Le Nutriscope.

Un épisode autour de l’addiction au sucre, mais surtout autour d’un sujet bien plus profond :

👉 comment reprendre la responsabilité de son alimentation sans culpabilité ni auto-violence.

Je partage mon expérience personnelle après deux mois sans sucre, et Jérémy apporte son regard d’expert, sans dogme ni discours culpabilisant.

Dans l'épisode 142, on parle de :

comportements alimentaires réels (pas théoriques),

sommeil et fatigue chronique,

rapport au corps et à l’image,

greffe de cheveux, robe taille S (oui 😄),

et surtout de cette question centrale :

comment mieux manger sans devenir un tyran de la nutrition… ni se trahir ?

C’est un échange décomplexé, concret, humain, loin des régimes à vie et des injonctions irréalistes.

Et c’est précisément le cœur de cet extrait :

👉 maigrir, oui.

👉 mieux manger, oui.

👉 mais sans se détester.

Bonne écoute 🎧

🔗 Ressources – Jérémy Menet / Le Nutriscope

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