EP 31 - Déjouer les tours du cerveau, de la connaisance de soi à la plasticité cérébrale

Épisode de Oui et c'est possible par Valérie LIBERT · 21 juin 2026 · 39 min

« Si l’espèce humaine a pu conquérir le monde, c’est grâce à son cerveau flexible » l’explique Bernard Anselem, médecin, neuropsychologue et auteur.

Comment dépasser les biais cognitifs, comment déjouer le contrôle exercé par notre cerveau? Dans cet épisode, je vous donne des pistes pour déjouer les tours du cerveau et reprendre votre réelle liberté d’action, en conscience !

Apprendre à mieux se connaître par la métacognition (prise de recul et analyse réflexive), en particulier de ses émotions, réévaluation et restructuration cognitive en « changeant de lunettes ».

Travailler sa plasticité cérébrale pour ancrer de nouvelles habitudes et créer de nouveaux automatismes, en entrainant son mental, régulièrement, comme on le fait pour le corps.

REFRENCES

· Bernard Anselem « Voyage en forêt neuronale - Explorer et cultiver la plasticité du cerveau » Ed. Eyrolles – Janv. 2026

· Cerveau&Psycho n°112 – Juillet-Aout 2019

· Instagram et podcast Phisosophyissexy – Marie Robert

· Sciences presse - 21 jours pour changer une habitude : faux - Ève Beaudin - Janvier 2017

Je suis Valérie Libert, coach diplômée d’un Master 2 Coaching dans les organisations, consultante en bilan de compétences et transitions et formatrice en management, QVCT, RSE, inclusion, soft-skills (gestion du stress, des conflits, leadership, communication …).

Après presque 30 ans dans l'Education Nationale, l'enseignement, la formation, le conseil et l'accompagnement de professionnels, directeurs/trices, leurs établissements et leurs équipes puis en management, j’ai créé mon entreprise Libert&Vous pour accompagner toutes les transitions, individuelles comme collectives, afin de booster son pouvoir d’agir et améliorer son impact sur soi, les autres et la planète.

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À propos du podcast

Oui et ... c’est possible est un podcast inspirant pour transformer ses « Oui mais... » en « Oui et... », Ses rêves en réalité, Ses intentions en action! Pour sortir de la frustration, de la procrastination et de la rumination et oser passer à l'action!✨ L'idée de ce podcast est de vous offrir des…

Oui et c'est possible

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