EP 34 - Le stress, ami ou ennemi?

Épisode de Oui et c'est possible par Valérie LIBERT · 12 septembre 2026 · 38 min

Le stress, le mal du siècle!

1 salarié sur 4 est en situation de mal-être au travail! Sur les 5 dernières années, 32% des salariés déclarent avoir déjà ressenti du stress chronique et près d'1/4 des salariés affirme avoir connu un syndrôme d'épuisement professionnel! Le fameux burn-out qui n'apparait plus comme un phénomène exceptionnel mais structurel!

Et pourtant, c'est grâce au stress que notre espèce a pu survivre à tous les dangers!

Alors le stress? Ami ou ennemi? Dans ce nouvel épisode, je vous propose une autopsie du stress pour le comprendre, savoir comment il apparaît et comment nous y réagissons.

Entre eustress et distress, je vous amène à repérer quand il peut vous aider ou vous nuire.

Et en cadeau, je vous offre un guide anti-stress que vous pourrez obtenir en m'envoyant un mail à [email protected]

Notez vos nom, prénom avec le code NO STRESS

Vous pourrez y réaliser un auto-diagnostic et concevoir une routine personnalisée.

Dans l'épisode 37, je poursuivrai cette enquête pour identifier les facteurs générateurs de stress, à l'éclairage de l'épigénétique, pour vous aider à repérer les signaux faibles avant les signaux forts, dévastateurs. Et je vous donnerai des clés pour réduire et éviter le stress chronique, pour un meilleur équilibre votre vie et une meilleure santé!

Je suis Valérie Libert, coach professionnelle diplômée formée en psychogénéalogie, consultante en bilan de compétences et transitions et formatrice.

Si cet épisode vous a parlé et que vous avez besoin d’un coup de pouce pour vous aider à surmonter le stress, retrouver un meilleur équilibre de vie et une meilleure santé, prenez un 1er rdv gratuit sur mon site internet ou calendly

www.libertetvous.com

https://calendly.com/libert-et-vous/30min

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Références

https://noussommesvivants.co/les-trois-phases-du-syndrome-general-dadaptation-facteurhumain/

Magazine Flow n°63 août sept 2023 – Article “La routine et ses atouts insoupçonnés »

Grande Enquête sur la santé mentale au travail, menée par l’Ifop pour Moka.Care, le GHU Paris et le Boston Consulting Group (BCG), auprès de 2 000 salariés en France en 2026

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Oui et ... c’est possible est un podcast inspirant pour transformer ses « Oui mais... » en « Oui et... », Ses rêves en réalité, Ses intentions en action! Pour sortir de la frustration, de la procrastination et de la rumination et oser passer à l'action!✨ L'idée de ce podcast est de vous offrir des…

Oui et c'est possible

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