Marie-Pier Villeneuve: Comment aider son enfant à mieux dormir

Épisode de Parenthèse par Claude Bégin, Lysandre Nadeau · 14 juillet 2026 · 1 h 21 min

Cette semaine sur Parenthèse, on reçoit Marie-Pier Villeneuve, fondatrice de Bedaine Urbaine, pour une conversation rassurante, nuancée et sans culpabilité sur le sommeil des enfants, les défis des jeunes parents et toutes les pressions qui accompagnent la parentalité moderne.

Consultante en sommeil depuis plus de 15 ans, Marie-Pier revient sur son propre parcours de jeune maman, marqué par l'épuisement, les nuits blanches et le sentiment d'être complètement démunie. C'est cette expérience qui l'a poussée à créer Bedaine Urbaine, avec la volonté d'offrir aux parents des outils concrets, bienveillants et adaptés à leur réalité plutôt que des méthodes toutes faites.

Ensemble, on démystifie les méthodes d'entraînement au sommeil, le fameux 5-10-15, le cododo, les réveils nocturnes, les siestes, les réseaux sociaux et la culpabilité parentale. Marie-Pier explique pourquoi il n'existe pas de solution universelle et pourquoi chaque famille mérite une approche qui lui ressemble.

On parle aussi de :

— Son parcours de jeune maman au Mexique

— Les nuits blanches et l'épuisement parental

— Pourquoi elle a créé Bedaine Urbaine

— Le 5-10-15 et les différentes méthodes de sommeil

— Les réveils nocturnes et les régressions du sommeil

— Le cododo et comment savoir si c'est la bonne solution

— Les siestes et les routines de sommeil

— La pression des réseaux sociaux sur les parents

— Comment arrêter de culpabiliser comme parent

— Pourquoi il n'existe pas de méthode miracle

— Les erreurs les plus fréquentes que font les parents

— L'importance d'adapter les conseils à chaque enfant et à chaque famille

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À propos du podcast

Chaque semaine, Lysandre Nadeau et Claude Bégin prennent un moment pour se retrouver, avec ou sans invité-e, afin d’explorer la parentalité dans toute sa complexité : charge mentale, couple après bébé, identité, doutes et grandes joies. Un produit Matière Média. matieremedia.com Pour devenir…

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