E27. Comment bien nettoyer sa peau ? Film hydrolipidique, microbiote & double Nettoyage : démystifiés

Épisode de Peause Podcast par alice chavanne · 1 octobre 2024 · 17 min

Dans cet épisode, nous abordons l’une des étapes les plus fondamentales de la routine skincare : le nettoyage de la peau. Bien que cela puisse sembler simple, de nombreuses erreurs sont encore commises, et une mauvaise pratique peut entraîner déséquilibres cutanés et irritations. Je vous explique pourquoi il est crucial de bien nettoyer votre peau tout en préservant son film hydrolipidique et son microbiote, deux piliers souvent méconnus mais essentiels pour une peau saine.

Au programme :

Pourquoi est-il important de nettoyer sa peau ?

Les fonctions du film hydrolipidique et comment le protéger

L’impact du nettoyage sur le microbiote cutané

La pratique du double nettoyage : quand et comment l’adopter

Conseils pour choisir le bon nettoyant selon votre type de peau

5 astuces pour un nettoyage doux et efficace

Cet épisode s’adresse à toutes les personnes désireuses de mieux comprendre leur peau et d’adapter leur routine de nettoyage pour obtenir des résultats optimaux. Nous démystifions des concepts comme le pH de la peau, le rôle des prébiotiques et probiotiques, et l’importance de respecter les besoins spécifiques de chaque type de peau.

Etudes citées

Études sur le Film Hydrolipidique et le Microbiote :

American Academy of Dermatology : Sur l’impact des nettoyants agressifs sur la barrière cutanée.

Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology : L’impact du pH des nettoyants sur l’équilibre du film hydrolipidique et du microbiote cutané.

Publications sur le Microbiote Cutané :

Nature Reviews Microbiology : Analyse du lien entre déséquilibre du microbiote cutané et affections dermatologiques (acné, eczéma, psoriasis).

Université de Californie : Étude sur les effets des prébiotiques et probiotiques dans les produits cosmétiques pour le renforcement du microbiote cutané.

Études Cliniques sur le Double Nettoyage :

Institut de Dermatologie de Tokyo : Comparaison de l’efficacité du double nettoyage par rapport au nettoyage simple.

British Journal of Dermatology : Impact de l’eau calcaire sur le pH de la peau et sa barrière hydrolipidique.

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🙋‍♀️ Qui je suis ?

Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.

Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.

De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.

*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.

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Peause Podcast, le podcast authentique qui le temps d'une pause vous aide à vous sentir mieux dans votre peau. Tout ce qu'il faut savoir sur la peau, le corps, la féminité et le soin de soi (physique et psychique). Chaque mardi à 6h00, animé par Alice Chavanne, experte et passionnée par la Peau.…

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