Néophobie alimentaire : comprendre le refus et bien équiper les repas de votre enfant

Épisode de Petits Pas Podcast par Mathilde Chevalier · 14 octobre 2026 · 19 min

Néophobie alimentaire : comprendre le refus et bien équiper les repas de votre enfant

« Il ne mange plus que des pâtes, du fromage et du jambon », « il n’a pas voulu en manger à midi alors qu’il adorait ça la semaine dernière »... Si ces phrases vous parlent, cet épisode est fait pour vous. Troisième d’une série de 5 sur l’alimentation du bébé et du jeune enfant, il aborde la néophobie alimentaire, cette peur du nouveau qui touche la majorité des enfants entre 18 mois et 3 ans.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

- Ce qu’est la néophobie alimentaire, à quel âge elle apparaît et pourquoi c’est une étape normale du développement

- Ce qui se joue vraiment derrière le refus : autonomie, prudence face à l’inconnu, climat des repas

- Ce qui ne marche pas (forcer, négocier, récompenser avec le dessert) et pourquoi, sans culpabilisation

- Ce qui aide réellement : l’exposition répétée sans pression, l’exemple, l’implication de l’enfant, les repères stables

- Le matériel adapté, selon les repères de professionnels de la posture et de l’oralité : chaise haute et posture, cuillère, assiette, verre, bavoir

- Plastique, inox, verre ou silicone : quelle matière choisir pour la vaisselle de votre enfant

- Un petit mot sur la salive et les caries : pourquoi éviter de goûter avec la cuillère de bébé

- La différence entre néophobie classique et trouble de l’évitement ou de la restriction alimentaire, et quand en parler à votre pédiatre.

L’objectif : vous donner des repères fiables pour traverser cette phase avec plus de sérénité, et vous rappeler qu’il faut en moyenne 8 à 15 présentations d’un aliment avant qu’un enfant l’accepte. Votre persévérance tranquille compte plus que n’importe quelle astuce miracle.

Dans les épisodes précédents de cette série : la diversification alimentaire classique et la diversification menée par l’enfant (DME). À venir : l’allaitement et le biberon.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

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