Que nous dit la science concernant le sommeil des enfants de 0 à 3 ans ? (Moi non plus je ne dors pas!)

Épisode de Petits Pas Podcast par Mathilde Chevalier · 27 mai 2026 · 18 min

Le sommeil des tout-petits, c'est souvent la première grande source d'épuisement parental.

Et pourtant, on en parle rarement avec les bons outils.

Dans cet épisode, on démystifie le sommeil des 0-3 ans : comment fonctionne le cycle du sommeil chez le nourrisson, pourquoi les réveils nocturnes sont biologiquement normaux, ce qu'on peut vraiment attendre à chaque étape du développement, et comment créer les conditions d'un sommeil plus apaisé pour votre enfant, et pour vous.

Au programme :

Le fonctionnement du sommeil bébé (cycles, sommeil paradoxal, rythme circadien)

Ce qui est "normal" de 0 à 3 ans, mois par mois

Les difficultés les plus fréquentes

Quelques pistes pour améliorer les nuits en douceur

Sans culpabilisation. Avec beaucoup de bienveillance.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Ici vous retrouverez des conseils pratiquo-pratiques pour mieux appréhender le quotidien avec votre 0-3 ans, sur tous les sujets qui touchent le développement et l'accompagnement de l'enfant. Pour que petit pas par petits pas nous gagnons de la douceur dans notre quotidien ! Hébergé par Ausha.…

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