0202: Comment garder l'envie de faire du sport même durant cet automne/hiver ?

Épisode de Pour le Meilleur et pour la Transpi par Anne & Matthieu · 31 octobre 2020 · 58 min

Nous sommes (vraiment) de retour et nous en profitons pour vous motiver cet automne et après le passage à l’heure d’hiver ! Nous avions malheureusement enregistré cet épisode avant le reconfinement mais nos conseils restent d'actu

Qui dit heure d’hiver dit hiver dit journées plus courtes. Nous développons l’impact sur la pratique du sport, la motivation et comment adapter ses entraînements. Nous vous partageons également quelques tips pour courir et rouler en toute sécurité.

Nous répondons à vos questions sur ce sujet : réduction du volume d’entraînement, équipement etc...

Questions :

Comment courir seule la nuit sans prendre de risques ?

Comment garder la motivation en hiver ?

Changez vous vos entraînements en hiver ? Réduction du volume ? Coupure ?

Faire du vélo la nuit... fausse mauvaise idée ?

Comment continuer à faire du vélo le soir après le boulot ?

Références de nos coups de coeur :

- Podcast: Y'a le feu au lac

- Série et livre: Normal People

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Réseaux sociaux et sport: entre bienveillance et critique

Noël engagé: idées cadeaux pour gâter vos sportifs favoris

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