#135 : Calmer son mental en moins de 5 minutes chrono !

Épisode de Puissance Mentale par Geoffrey BROCHET · 16 avril 2026 · 35 min

Est-ce que tu connais vraiment la différence entre savoir une technique et la maîtriser dans le feu de l'action ?

Parce que la plupart des gens connaissent la cohérence cardiaque. La respiration. L'imagerie mentale. Mais au moment où leur mental s'emballe pour de vrai, ils font quoi, concrètement ?

Dans cet épisode, je t'explique ce qui se trame réellement à l'intérieur de toi quand ton mental part dans tous les sens. Et surtout, je te donne les leviers pour y faire face, rapidement.

On parle de ton système nerveux, d'anciens programmes inconscients qui refont surface sans prévenir, et d'un piège dans lequel on tombe tous, moi le premier.

Je te partage aussi une anecdote que j'ai vécue il y a quelques semaines, dans un stade de foot avec mes enfants. Une situation que je n'avais plus connue depuis des années. Et ce que j'ai fait en moins d'une minute pour la désamorcer.

Parce que oui, même après 15 ans à former des officiers de police et des centaines de préparateurs mentaux, ça arrive encore.

La différence, c'est juste que maintenant j'ai les outils. Et dans cet épisode, je te les passe.

🎧 Bonne écoute, n'hésite pas à me dire sur les réseaux ce qui t'a le plus parlé.

Prends bien soin de toi. Geoffrey

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