Premier 55 km, premier 100 km : ce qu'elles ont appris (et raté)👑 Diane Rassineux, Julie Lelong [Queen of the Mountains / On Tour - Annecy]

Épisode de Queen of the Mountains par Mile & Stone · 6 octobre 2026 · 56 min

On rêve d'allonger les distances, mais entre le doute de ne pas avoir le niveau et la peur de la blessure, comment sauter le pas ?

Dans ce dernier épisode de Queen of the Mountains /On Tour enregistré en public à Annecy, Laurie Delhostal accueille Julie Le Long (vainqueur du 55K de Wildstrubel by UTMB) et Diane Racineux (14ᵉ de la CCC 2026).

Toutes deux ingénieures à Grenoble, elles mènent un double projet ambitieux entre vie professionnelle et carrière d'athlète élite. Sans filtre, elles décortiquent leur montée en distance : leurs ajustements en nutrition, la gestion de la charge d'entraînement, la préparation mentale, mais aussi les erreurs commises en course et les secrets pour les éviter.

Un échange sincère et concret pour faire le plein de confiance et de clés d'entraînement avant de franchir le cap de la distance supérieure.

Au programme de cet épisode :

➡️️ Leurs débuts et l'intégration du Team ASICS via le Trail Elite Factory

➡️ Comment concilier un métier d'ingénieure et une pratique élite au quotidien

➡️ La méthode pour structurer son alimentation et sa nutrition sur le long

➡️ Préparation mentale : surmonter la peur d'abandonner et les pensées négatives

➡️ Comment surmonter le manque de légitimité pour oser prendre un dossard

Queen of the Mountains / On Tour est un événement produit par Mile & Stone grâce au soutien de ASICS, Nutripure, RGENtec & Hastko

Profitez de -10% sur votre première commande Nutripure avec le code QUEEN sur nutripure.fr.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Dans Queen of The Mountains, Laurie Delhostal donne la parole à celles qui vivent le trail pleinement : athlètes, expertes, passionnées. Des récits sincères, des conseils précieux, des histoires qui donnent confiance et envie d’aller plus loin. On parle d’entraînement, de corps, de mental, de…

Queen of the Mountains

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