On nous ment sur le jeûne intermittent avec Pauline Budinsky

Épisode de RÉALIGNÉ par Major Mouvement par Major Mouvement · 2 juillet 2026 · 1 h 11 min

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Salut, c'est Greg !

Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure.

Le jeûne intermittent, c'est bien ou c'est pas bien ?

Dans cet épisode, je reçois Pauline Budinsky, diététicienne-nutritionniste, qui démonte les idées reçues sur le jeûne intermittent, les régimes restrictifs et l'effet yo-yo.

On parle aussi de créatine, de magnésium, de tryptophane, et de pourquoi une bonne alimentation, c'est d'abord une question de santé mentale avant d'être une question de chiffres sur la balance.

Cet épisode est réalisé en partenariat avec le laboratoire NHCO, spécialisé en acides aminés.

Retrouve toutes leurs supplémentations dont on parle dans l'épisode ici 👉 https://nhco-nutrition.com/

Retrouve Pauline sur Instagram ici 👈

Son livre sur les compléments alimentaires : https://www.fnac.com/a21007973/Pauline-Budynski-Complements-alimentaires

Bonne écoute 🎧

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RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.

RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.

Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ma newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠).

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À propos du podcast

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde. Un épisode tous les deux jours pour explorer ton corps, ton cerveau et ce monde de dingue, avec des clés concrètes, utiles et scientifiquement…

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