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Épisode de Repenser la nutrition des sportives par Eline · 9 octobre 2026 · 28 min
Les protéines sont au cœur de la nutrition sportive, mais en consommons-nous vraiment de la bonne manière ? Entre développement musculaire, besoins spécifiques des femmes, influence du cycle menstruel et tendances du marché des produits hyperprotéinés, ce podcast explore la place des protéines chez les femmes sportives. L’objectif : comprendre leurs véritables besoins, déconstruire certaines idées reçues et découvrir comment adapter son alimentation sans tomber dans les pièges du marketing.
Autres épisodes de « Repenser la nutrition des sportives »
- Femme, cycle et performance : nutrition sportive et spécificités hormonales chez la femme. 30 juillet 2026
À propos du podcast
Et si ton cycle menstruel était ton meilleur allié en sport ? Ce podcast, réalisé dans le cadre d’un travail scolaire, est dédié à la nutrition sportive chez la femme. Il décrypte, épisode après épisode, comment adapter ton alimentation aux différentes phases de ton cycle pour booster tes…
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