#253 - Alicia St-Amant - Coach de Zumba, de yoga, au Club de trail de Bromont et Cardio Plein Air

Épisode de Repousser les limites par J-F Dussault · 18 août 2026 · 1 h 06 min

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Alicia est une passionnée de sport.

Suite à ses grossesses, elle a commencée le Zumba pour se remettre en forme dans le plaisir.

Ça l’a menée à trouver d’autres sports, et avoir la piqûre.

La course à pied et le yoga s’en est suivi.

Sa formation de prof de yoga a vraiment transformé sa vie pour le mieux.

Et depuis 2021, elle est coach au Club de Trail de Bromont. Son talent, l’introduction des niveaux. Elle a le groupe ‘coureur des bois’. Niveau soit récréatif ou débutant: mais toujours dans le plaisir.

On jase beaucoup sur le fait, de c’est quoi avoir un motivation saine.

Elle coach des athlètes également, avec des plans d’entraînements.

Elle aime bien Cardio plein air aussi, pour la diversité des cours qu’elle donne, et le tout est complémentaire.

Une femme passionnée qui est vraiment sur son ‘X’.

Bonne écoute

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À propos du podcast

T'aime la course à pied ... tu cherches une motivation pour sortir courir le mardi! Quel adont; j'ai un nouvel épisode qui sort à chaque mardi. Beau temps ou mauvais temps: on a maintenant notre rendez-vous hebdomadaire! You love running... you're looking for motivation to go out for a run on…

Repousser les limites

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