155 - Êtes-vous en burn-in sans le savoir ? Les clés pour éviter l'épuisement entrepreneurial avec Elodie Mennessier

Épisode de Réveille ton Biz' par Réveille ton biz' · 13 octobre 2025 · 52 min

Vous sentez-vous constamment fatigué·e malgré vos nuits de sommeil ? Vous multipliez les heures de travail sans voir vos résultats décoller ? Attention, vous flirtez peut-être avec le burn-in sans même vous en rendre compte.

Le burn-in, cette phase d'épuisement qui précède le burn-out, touche particulièrement les entrepreneurs passionnés. Quand on aime ce qu'on fait, on perd facilement ses limites... jusqu'à ce que le corps tire la sonnette d'alarme.

Dans cet épisode, Elodie Mennessier, thérapeute bien-être spécialisée dans l'épuisement professionnel, nous aide à décrypter les signaux que notre corps nous envoie avant qu'il ne soit trop tard.

➡️ Retrouvez l’invité·e sur le web :

➤ Instagram : https://www.instagram.com/aromatesrhappy/

➤ Site internet : https://aromatesrhappy.fr/

➤ Check-up express "Quel est ton niveau d'épuisement ?" : https://tally.so/r/mK17NA

➡️ Nous abordons :

➤ Les 3 types de signaux d'alarme (physiques, émotionnels, cognitifs)

➤ Pourquoi les métiers passion sont-ils si vulnérables à l'épuisement ?

➤ La différence entre fatigue normale et premiers signes de burn-in

➤ La météo intérieure : comment scanner son corps en 2 minutes

➤ Devenir son propre "gros caillou" dans son planning

➤ Les fondations du bien-être : sommeil, alimentation et limites saines

Parce que votre santé est votre atout le plus précieux et que sans vous, il n'y a pas d'entreprise.

Bonne écoute ! 🎧

➡️ On se retrouve en dehors du podcast !

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Musique produite par Marvin Marchand / Tom Ace et Justine Arma

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Merci d’avoir écouté jusqu’à la fin — t’es clairement dans le club des vraies 🔥

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On se retrouve très vite dans le prochain épisode. D’ici là, prends soin de toi… et de ton biz. Bye bye ! 🖤

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À propos du podcast

Bienvenue sur Réveille ton Biz’, le podcast qui t’aide à y voir plus clair quand tu ne sais plus quel chemin emprunter… et que t’as juste envie de fermer ta boîte à 2h32 du matin, après une énième insomnie. Moi, c’est Justine Arma, entrepreneure depuis 2018. Mon job ? T’aider à traverser les…

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