［ EXCLU] Burn-out : mon histoire et les signes avant la rupture

Épisode de Risette par Anne-Charlotte TEIRLINCK · 18 février 2026 · 18 min

On appelle ça “fatigue”.

“Période chargée”.

“Un petit coup de mou”.

Et si c’était déjà plus que ça ?

Le burn-out reste un mot qu’on évite.

Par peur.

Par honte.

Par crainte d’être perçue comme “faible”.

Dans cet épisode solo de Risette, je partage sans filtre mon retour d’expérience sur le burn-out et l’épuisement professionnel.

Un épuisement profond.

Progressif.

Invisible… jusqu’au moment où il ne l’était plus du tout.

On parle de ces signaux faibles que l’on ignore :

• La fatigue chronique qui ne passe jamais

• L’irritabilité que l’on banalise

• Le corps qui lâche avant que l’on accepte de s’arrêter

• Le stress devenu normal

Parce qu’on tient.

Parce qu’on veut prouver.

Parce qu’on pense que ralentir, c’est échouer.

Cet épisode est pour toi si :

– tu sens que quelque chose s’éteint doucement

– tu repousses toujours tes limites

– tu veux comprendre avant d’atteindre le point de rupture

S’arrêter n’est pas une faiblesse.

C’est parfois le premier acte de lucidité.

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Lancé en mai 2024 , Risette Podcast est un espace de parole et d’écoute. Un lieu où je donne la voix à des femmes entrepreneures et inspirantes, qui ont osé faire des choix — parfois radicaux — pour créer une vie professionnelle plus alignée avec leurs aspirations profondes. Elles racontent leur…

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