Objectif 20k de Paris : courir en couple, course préparatoire et allure cible... Tous les conseils de Maitre Yodu !
Épisode de RMC Running par RMC · 1 octobre 2026 · 54 min
Courir les 20 km de Paris à fond ou les transformer en séance grandeur nature ? À quinze jours de leur prochain objectif, Margaux prépare le marathon de Casablanca tandis que Lauriane vise un record sur le semi-marathon de Lille. Blocs à allure cible, récupération, nutrition, hydratation et baisse du volume : comment profiter de la course sans compromettre la suite de sa préparation ? Alicia s’interroge également sur son objectif d’1h45 et Benoît cherche la meilleure façon de l’accompagner. Yohan Durand répond à toutes leurs questions et livre ses conseils pour faire du 20 km un véritable tremplin vers la prochaine échéance !
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À propos du podcast
L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron.
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