Pourquoi on pète les plombs ? Roots Therapy

Épisode de Routine par Routine · 25 octobre 2026 · 32 min

La colère, c’est un peu cette émotion qu’on préférerait parfois ne pas avoir. Celle qui nous fait parler trop fort, envoyer un message qu’on regrette 12 minutes plus tard ou répondre « non ça va » alors que, très visiblement, ça ne va pas DU TOUT.

Mais pourquoi est-ce qu’on se met en colère ? Qu’est-ce qui se passe vraiment dans notre cerveau quand on commence à bouillir ? Et surtout : est-ce que le problème, c’est vraiment d’être en colère… ou ce qu’on en fait ?

Dans ce nouvel épisode de Roots Therapy, on essaie de comprendre ce qui se cache derrière cette émotion qu’on a souvent appris à ravaler, à minimiser ou à laisser exploser. On parle de frustration, de besoins, de ruminations, de défusion… et évidemment de toutes les fois où nous, on a très mal géré.

Parce qu’apprendre à gérer sa colère, ce n’est peut-être pas arrêter de s’énerver. C’est déjà comprendre pourquoi on s’énerve.

Bienvenue dans Routine. 🤍

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🎙️ Mélissa & Fiona

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