Comment j’ai rendu le sport aussi automatique que me brosser les dents ?

Épisode de Rue Nova par Marie MT · 16 juin 2026 · 25 min

Et si le sport devenait aussi automatique qu’un brossage de dents ?

Nouvel épisode enregistré en mouvement, dans les rues de Paris 🎙️ sur le chemin avant d’aller au sport, je vous emmène dans une réflexion très spontanée sur ma relation avec le sport, le corps et mes habitudes sportives. Une routine simple, fluide, qui s’adapte à nos rythmes de vie plutôt que l’inverse.

Dans cet épisode, je vous parle de cette “recette bien-être” que j’essaie de construire : intégrer le sport sans pression, avec régularité mais aussi avec écoute. Parce que les pauses, le repos et le rythme comptent autant que l’effort.

Piscine, yoga, cycling… différentes pratiques, différentes sensations, mais toujours la même intention : remettre du plaisir dans le mouvement.

Un épisode spontané, vivant, qui rappelle une chose simple : bouger peut aussi être une échappatoire et procurer beaucoup d’amusement !

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