Ep 02 - L’hypervigilance chez les mamans solos : comprendre, ressentir et apaiser

Épisode de Sacrée Daronne - L’espace ressource des mamans solo par Mélina · 1 février 2026 · 12 min

Dans cet épisode, on explore l’hypervigilance chez les mamans solos : ce mécanisme nerveux qui maintient le corps et l’esprit en alerte permanente.

On y parle neurosciences, charge mentale, sécurité, sommeil, irritabilité et fatigue chronique.

L’objectif : mettre des mots sur un fonctionnement souvent invisible, comprendre d’où il vient, pourquoi il se met en place, et ce qu’il implique au quotidien.

Un épisode pour se sentir comprise, moins seule, et remettre du sens là où il y a souvent de la tension.

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À propos du podcast

Bienvenue dans Sacrée Daronne, le podcast des mamans solo prêtes à reprendre le pouvoir sur leur vie. Je suis Mélina, maman solo, qui a traversé les hauts et les bas. Ici, je partage avec toi des clés concrètes, des conseils puissants et des stratégies simples pour transformer ton quotidien,…

Sacrée Daronne - L’espace ressource des mamans solo

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