Naître mère : traverser le post-partum sans s’oublier EP233

Épisode de Sage-Femme Authentique par Melyssa CHAMBARD · 7 septembre 2026 · 47 min

On prépare la naissance du bébé… mais qui nous prépare à la naissance de la mère ?

Pendant la grossesse, nous passons énormément de temps à préparer l’arrivée de notre bébé : poussette, siège-auto, vêtements, couches, chambre, allaitement…

Mais le jour où un bébé naît, une mère naît elle aussi.

Et cette transformation-là, on nous y prépare finalement assez peu.

Dans cet épisode de Sage-Femme Authentique, je reçois Raphaëlle de Foucauld, psychothérapeute et créatrice de 2 Minutes de Bonheur, pour parler de cette immense transformation qu’est le post-partum.

Parce que devenir mère peut être merveilleux… tout en étant profondément bouleversant.

On peut aimer infiniment son bébé et se sentir perdue.

Être heureuse et épuisée.

Avoir désiré cette maternité et regretter parfois sa liberté d’avant.

Avoir besoin d’aide et pourtant avoir énormément de mal à la demander.

Et surtout, ressentir cette petite voix qui murmure :

« Est-ce que je suis vraiment une bonne mère ? »

Avec Raphaëlle, nous parlons de culpabilité maternelle, vulnérabilité, confiance, lâcher-prise, émotions, baby clash et changement d’identité après la naissance.

Nous revenons aussi sur cette injonction très occidentale à « reprendre sa vie » rapidement après l’accouchement.

Et si nous faisions exactement l’inverse ?

Dans de nombreuses cultures, les premières semaines après la naissance sont pensées comme un temps où la mère et son bébé se retirent du monde, pendant que l’entourage prend soin d’eux.

Pas pour venir prendre le bébé des bras de sa mère.

Mais pour faire à manger. Gérer le linge. S’occuper des autres enfants. Écouter. Soutenir. Permettre à la mère de se reposer et de rencontrer véritablement son bébé.

Parce que nous avons peut-être besoin de réinventer ce fameux village dont on parle tant.

Nous parlons aussi de ces moments minuscules que l’on pourrait presque oublier : regarder son bébé pendant qu’il tète ou prend son biberon, observer ses premiers sourires, ralentir, accepter que tout ne soit pas parfaitement rangé…

Prendre le temps pour le temps.

Et se rappeler que les périodes difficiles passent elles aussi.

🎁 Raphaëlle a créé le coffret « Un temps pour soi – Maternité », composé de 9 livrets, d’exercices, de petits rituels et de ressources pour accompagner les femmes dans cette transformation.

Un joli cadeau à s’offrir pendant la grossesse ou le post-partum… mais aussi une belle idée de cadeau de naissance pour prendre soin de la maman, et pas seulement du bébé.

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Si l'accouchement hors des murs d'un hôpital - que ce soit à domicile ou en maison de naissance - vous appelle, mais suscite aussi en vous des questions, des doutes, ou même des peurs, vous êtes au bon endroit. "Sage-femme authentique", précédemment connu sous le nom "Bulle de Sage-femme", est…

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