100ème Podcast ! D'où vient vraiment le stress ?

Épisode de Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements bouddhistes par Bouddhisme Kadampa · 25 octobre 2026 · 20 min

Et si les situations extérieures n'avaient aucun pouvoir de vous stresser ?Un travail à rendre en retard, une parole difficile à dire, un avenir incertain… On croit toujours que le stress vient du dehors : la situation, l'échéance, les autres. Et si, en réalité, il ne venait jamais de là ? Dans cet épisode, Guèn Kelsang Eupamé, enseignant principal du Centre de Méditation Kadampa France, propose un regard qui change tout sur ce « mal moderne » : le stress n'existe pas à l'extérieur de nous, c'est une sensation désagréable qui fait partie de notre esprit — et sa cause aussi est intérieure. En s'appuyant sur le livre Comment résoudre nos problèmes humains de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso, et sur un conseil lumineux du maître Shantidéva, il montre, à partir d'un exemple très concret tiré de son propre quotidien, comment débusquer l'attachement qui nourrit notre stress — et le faire retomber. L'épisode se termine par une méditation guidée à appliquer à une situation bien réelle de votre vie.Vous découvrirez notamment :✔ La différence, qui change tout, entre « je suis stressé » et « du stress se manifeste dans mon esprit »✔ Pourquoi la vraie cause du stress n'est jamais la situation extérieure✔ Comment l'attachement — un désir irréaliste — nourrit la pression qu'on ressent✔ Le conseil de Shantideva pour désamorcer l'inquiétude en une phrase✔ Une méditation guidée à appliquer directement à une situation concrèteLivres cités :📖 Comment résoudre nos problèmes humains — https://tharpa.com/fr/comment-resoudre-nos-problemes-humainsTrouver un Centre Kadampa près de chez vous :🔗 https://kadampa.org/directory/fr/Un épisode qui soulage : et si la clé pour moins stresser n'était pas de changer sa vie, mais de regarder son esprit autrement ?#stress #méditation #bouddhisme #attachement #paixintérieure #Kadampa

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À propos du podcast

✨ Que trouver dans ce podcast ? - Des conseils pratiques issus de la sagesse millénaire de la tradition bouddhiste Kadampa et sa présentation moderne par Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché, un maître de méditation de renommée internationale. - Des épisodes guidés par des enseignants…

Sagesse quotidienne - Méditations et enseignements bouddhistes

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