Episode 30 : Surmenage et multi-casquettes : comment tenir sans s’épuiser ?

Épisode de Sakin Call : Journal d'une libraire par Selma Sakin · 15 décembre 2025 · 18 min

Tu te sens fatiguée, surchargée, dépassée ces derniers temps ? 😢

Tu cumules les rôles, les responsabilités, les études, le travail, la famille…

Parfois tu n’arrives plus à rester régulière dans tes projets ou dans ta spiritualité ?

Tu n’es pas seule. ❤️‍🩹

Et surtout : tu n’es pas faible.

Dans le nouvel épisode du Sakin Call, je te parle d’un sujet que je vis moi-même :

👉 le surmenage

👉 la charge mentale

👉 la difficulté d’être régulière

👉 et comment garder une spiritualité saine malgré tout.

On discute ensemble :

➡️ pourquoi on s’épuise en tant que femme

➡️ comment ralentir sans culpabiliser

➡️ comment transformer le repos en acte d’adoration

➡️ comment retrouver un rythme qui apaise le cœur

➡️ et pourquoi c’est normal d’avoir des périodes où on disparaît un peu…

Cet épisode est une bulle de douceur, un rappel que :

➡️ tu n’as pas besoin d’être parfaite

➡️ tu as le droit d’avoir des limites

➡️ Allah voit tes efforts même quand personne ne les voit

➡️ et tu peux avancer à TON rythme

🎧 Écoute le nouvel épisode du Sakin Call sur toutes les plateformes d'écoute ! Pense à me mettre 5 étoiles stp ça m'aiderait beaucoup 😉

🤍 Si tu traverses une période de fatigue ou de charge mentale, cet épisode est pour toi.

Je suis Selma, fondatrice de la librairie Sakin, la librairie musulmane qui t'aide à te rapprocher d'Allah et à prendre soin de toi à travers la lecture. Abonne-toi à mes réseaux sociaux pour plus de conseils !

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Bienvenue dans le « Sakin call : journal d’une libraire », le podcast qui t’apporte calme et sérénité. 🥰 Ici, c’est comme recevoir l’appel d’une amie ! On partage nos réflexions sans jugement 😉 Jeune libraire de 26 ans, passionnée de spiritualité et de lecture, je partage dans ce podcast mes…

Sakin Call : Journal d'une libraire

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