Épisode 49 :Ce que tu appelles selfcare, c’est peut-être juste une façon élégante de fuir ta vie
Épisode de SANS DÉTOUR BY IKRAM : Une femme libre — ça dérange. On va déranger ensemble par Ikram · 27 novembre 2025 · 13 min
On confond souvent “prendre soin de soi” avec “s’anesthésier”.
Scroller, manger, regarder des séries, disparaître du monde…
On appelle ça du selfcare, alors qu’en réalité, c’est parfois du sabotage.
Dans cet épisode, on parle de ces faux réconforts qui te soulagent sur le moment mais t’éloignent de la vie que tu veux vraiment.
On explore :
🔥 pourquoi tu choisis le confort immédiat au lieu de la vraie guérison
🔥 comment l’évitement t’empêche d’évoluer
🔥 la différence entre te calmer et te réparer
🔥 et comment passer de l’auto-apaisement à l’auto-transformation
C’est un épisode profond, confrontant, mais nécessaire.
Parce que si tu veux avancer, tu dois apprendre à reconnaître les habitudes qui te détruisent doucement sous prétexte de “prendre soin de toi”.
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À propos du podcast
Personne ne t'a appris à te libérer. On t'a appris à t'adapter. Tu répètes les mêmes schémas. Tu choisis les mêmes hommes. Tu t'oublies encore. Ce n'est pas un hasard — c'est un programme. Et ce podcast est là pour le démonter. Chaque semaine, je nomme ce que personne n'ose dire sur les femmes,…
SANS DÉTOUR BY IKRAM : Une femme libre — ça dérange. On va déranger ensemble
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