Ménopause : pourquoi certaines femmes grossissent-elles malgré une alimentation équilibrée ?

Épisode de Santé 360 par Nutriradio · 15 octobre 2026

Vous mangez comme avant, vous faites du sport, vous surveillez vos portions… et pourtant, les kilos s'installent. Après 45 ou 50 ans, de nombreuses femmes vivent cette situation avec un sentiment d'incompréhension, voire de découragement.

Dans ce nouvel épisode de Santé 360, le Dr Stéphane Résimont s'intéresse à une question qui concerne des millions de femmes : pourquoi devient-il parfois si difficile de perdre du poids à l'approche de la ménopause ?

Au cœur de la discussion : les changements hormonaux liés à la périménopause, le rôle des œstrogènes, de la progestérone et de la DHEA, mais aussi les mécanismes de résistance à l'insuline et les troubles de la fonction thyroïdienne.

Peut-on prendre du poids sans manger davantage ? Quels symptômes doivent conduire à consulter ? Quels examens peuvent être utiles ? Et comment distinguer une prise de graisse d'une rétention d'eau ?

L'émission aborde également des questions très concrètes : marcher après les repas aide-t-il à réguler la glycémie ? Faut-il transpirer pour que le sport soit efficace ? Le sauna fait-il réellement maigrir ? Sans oublier le rôle du sommeil et de certains médicaments dans la régulation du poids.

Le Dr Résimont partage son approche de la prise en charge hormonale, un sujet qui mérite une évaluation médicale individualisée et sur lequel certaines pratiques restent débattues.

Une émission pour comprendre pourquoi la prise de poids à la ménopause ne se résume pas à une question de calories ou de volonté, et explorer les différentes pistes permettant d'agir.

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À propos du podcast

Plongez chaque semaine au cœur de la santé intégrative avec Santé 360. Stéphane Résimont, Christian Boyer, Amin Gasmi: Un trio d'experts d'exception sur NutriRadio. Au programme : Les hormones et leur rôle clé dans l’équilibre du corps et du mental, Les clés de la longévité et du vieillissement en…

Santé 360

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