Episode 55 - Les disciplines corps-esprit qui favorisent l'équilibre

Épisode de Santé Equilibre par Santé Equilibre · 8 février 2022 · 16 min

Dans cet épisode, je souhaite évoquer les disciplines corps-esprit comme le Qi Gong, le Yoga, le Tai Chi Chuan, la sophrologie qui favorisent l'équilibre et la santé.

Je vous dévoile aussi 3 exercices simples pour rester zen : l'étirement, la respiration et la méditation.

Aller plus loin avec la lecture du livre : "Le Qi Gong Vivre longtemps et en bonne santé" par Martine Bosc aux Editions Marie Claire https://www.eqilibreandco.com/livres/

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