Alexia Cornu - Entrainer des femmes, les bonnes méthodes

Épisode de Secrets d’Entraineurs par Julien Vecchione · 17 janvier 2026 · 1 h 39 min

Rejoins le plus grand événement jamais organisé pour les entraineurs, préparateurs et coachs, les 13-14-15 mars à Paris : les Rencontres de la Performance.

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Tu trouveras toutes les informations ici : https://rencontres.secretsdentraineurs.com/inscription

Alexia Cornu est coach depuis 2010. Après une licence STAPS Entrainement sportif et un brevet d’État d’entraineur d’athlétisme (saut en hauteur, épreuves combinées et 400m haies), elle s’est spécialisée dans le sport santé, la prévention des blessures et la physiologie de la femme.

Au fur et à mesure des années et de son expérience de coach aux États-Unis pendant près de 8 ans, elle a développé une expertise particulière sur le périnée, la sangle abdominale et la performance durable.

Aujourd’hui, elle accompagne des sportives de tous niveaux, ainsi que des coach, kiné, ostéopathes, dans une approche qui relie sciences du mouvement, physiologie de la femme, longévité et réalité du terrain.

Son travail vise à sortir des méthodes traditionnelles parfois délétères pour proposer des stratégies d’entraînement plus intelligentes, plus efficaces et respectueuses du corps.

Coach, chroniqueuse, autrice et formatrice, ses interventions auprès de professionnels ont pour but de faire évoluer les pratiques, déconstruire certaines croyances encore tenaces et replacer la santé (notamment périnéale et abdominale) comme un levier majeur de la performance à long terme.

Dans cet épisode tu trouveras :

un récit de son expérience de coach aux USA

comment créer un système d'entrainement spécifique aux femmes

les erreurs à éviter quand on entraine des femmes

comment générer des revenus avec son club sportif

mettre en place un système économique stable dans son activité

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On se retrouve dans 15 jours pour un nouvel épisode !

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À propos du podcast

Secrets d'Entraineurs est le média des éducateurs sportifs et entraineurs. Nous avons pour objectif de créer un lieu où l'on partage des connaissances sur tout ce qui touche à la performance au sens large. Dans l'émission on reçoit entraineurs, préparateurs physiques/mentaux, médecins, kinés,…

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