Comment je gère mon énergie sur l’année

Épisode de Solopreneur en forme : Vivre de ton contenu sans sacrifier ta santé par Bertrand Soulier · 31 juillet 2025 · 46 min

J’ai longtemps été dans le tout ou rien, le beaucoup ou pas du tout. Beaucoup d’énergie pour travailler sur mes projets puis aucune énergie. Cela se traduisait par des semaines sans sommeil et des week-ends à essayer de récupérer. Par des mois épuisants et des vacances qui ne servaient qu’à remettre de l’énergie pour repartir ainsi.

Au fil des années, j'ai compris que je ne pouvais pas fonctionner longtemps comme ça. Et mon approche Solopreneur Durable part de ce constat. Pour durer, il faut jouer sur le temps long. Et pour cela avoir une énergie stable sur l’année.

Car cette énergie c’est ce qui nous permet de faire avancer notre activité. D’avoir des idées. De concrétiser les projets. De créer des contenus comme des podcasts et des vidéos, de créer des programmes ou des ebooks et de les vendre plus facilement avec notre énergie et notre enthousiasme.

Dans cet épisode je vous partage :

* pourquoi c’est important

* un exemple fictif pour une personne qui voudrait vendre des PDFs

* comment est né mon premier programme SAM

* comment je m’organise sur la semaine

* pourquoi j’ai des créneaux dédiés au sport

* ce que je vais essayer de mettre en place pour aller plus loin.

Cet épisode est parfois un peu perturbé par le vent. Mais si vous marchez avec moi vous allez parcourir environ 3,41km. Ça aussi ça aide à gérer son énergie. Je l’ai enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Park M2.

Liens

* La méthode SAM en 2 minutes : https://go.soulier.xyz/oksamsolo

* Le programme Chaos Planning : https://go.soulier.xyz/chaossolopreneur

📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo

On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.

Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo

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Solopreneur en forme : Vivre de ton contenu sans sacrifier ta santé

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