Mes 5 habitudes un peu stupides du matin qui me font me sentir comme un super-héros pour attaquer ma journée

Épisode de Solopreneur en forme : Vivre de ton contenu sans sacrifier ta santé par Bertrand Soulier · 21 août 2025 · 49 min

Je ne vais pas te dire que ma vie s'est miraculeusement améliorée quand j'ai appliqué ces principes. Mais ces habitudes contribuent à m'aider à me sentir plus en forme et énergique pour la journée. La dernière va t'amuser. Je t'explique.

Au fil des ans j’’ai cherché à mettre en place des routines qui m’aident dans mes objectifs : être en forme physique et mentale, me sentir bien, avoir du temps, développer mon solobusiness d’une manière qui me nourrisse intellectuellement et financièrement.

C’est ainsi que j’ai développé ma philosophie SAM pour avoir de l’énergie et de l’enthousiasme. C’est pour ça que le matin, je m’occupe à la fois de mon corps et de mon esprit.

Je ne te donne pas ma routine et mes habitudes pour que tu la recopies. Mais pour que tu comprennes ma logique et comment toi aussi adopter des habitudes qui te permettent de construire le futur que tu veux vivre.

Episode enregistré en faisant ma marche quotidienne avec mon micro sans fil Hollyland Lark M2. Si tu marches avec moi en écoutant cet épisode, tu vas parcourir 4km.

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On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.

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