Combien de temps passé au lit pour un sommeil suffisant ? | E095

Épisode de SOS DODO par Brigitte Langevin · 26 avril 2026 · 29 min

Un élément fréquent qui revient lors des consultations c’est le temps élargi passé au lit pour permettre au bébé et à l’enfant d’effacer sa dette de sommeil ou de compenser le délai à l’endormissement d’un apprentissage au sommeil autonome.

Comprendre le bien fondé de cette nécessité permet aux parents de trouver le courage de l’appliquer… pour de meilleures nuits.

Bonne écoute 🎧

Site de Marion Magnenat : jerevededormir.ch

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Site de Brigitte Langevin : brigittelangevin.com

Formation Les Amis du dodo :

Formation La PNL au service de l’enfant

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À propos du podcast

Le sommeil, en fait tous les dodos sur une période de 24h de vos enfants, est ma passion. Si vous désirez tout savoir sur le dodo des 0 à 4 ans, vous êtes au bon endroit ! Vous découvrirez comment surmonter les défis de l'endormissement le soir, les éveils nocturnes, l'éveil trop matinal, les…

SOS DODO

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