64. "Quand je regarde mon auditoire dans les yeux, ça me déstabilise : Que faire ?" #Regard #CommunicationNonVerbale #Stress

Épisode de SPEECH SOCIETY - Conseils pour vos prises de parole à enjeu par Marielle Lieber-Claire - Experte prise de parole en public pour femmes ambitieuses et sensibles · 9 février 2026 · 6 min

Regarder le public dans les yeux. Un geste en apparence naturel… et pourtant l’un des plus redoutés en prise de parole.

Dans cet épisode de Speech Society, j'aborde un fondamental souvent malmené : le regard au public.

Pourquoi est-il si décisif ?

Parce que prendre la parole, même seule sur scène, reste un dialogue.

Un dialogue à une seule voix, certes, mais un dialogue quand même.

Regarder votre auditoire, c’est donc le faire exister.

C’est créer du lien, de la présence, de la connexion.

C’est aussi capter ses réactions, son intérêt, ses émotions.

Et pourtant, beaucoup de femmes m’expriment la même crainte :

« Regarder les gens me déstabilise »

« J’ai peur d'oublier ce que j'ai à dire »

« Je crains de croiser des regards froids, ennuyés, absents »

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette peur est si fréquente… et surtout comment la contourner intelligemment, sans vous forcer ni vous mettre en difficulté.

Car non, le regard au public ne signifie pas fixer intensément chaque personne.

Tout dépend de la taille de votre auditoire, du contexte, et de votre propre seuil de confort.

Je vous partage des astuces très concrètes, issues de la scène et du jeu d’acteur, pour donner à votre public le sentiment d’être regardé - même si vous ne croisez pas directement chaque regard.

Des techniques simples, efficaces, qui vont vous ra-ssu-rer.

Je vous raconte aussi une anecdote issue de mon passé de comédienne, particulièrement révélatrice de l’impact du regard sur la qualité d’une interaction.

Un moment qui illustre à quel point ne pas être regardé.e peut créer un sentiment de solitude… et fragiliser une prise de parole.

* * * * * *

Je suis Marielle Lieber-Claire, experte en prise de parole en public et coach TEDx.

Après une carrière de 16 ans au théâtre et devant un micro en tant que comédienne et voix-off (bandes-annonces TV, radio, audioguides de musées,...), j'ai 'bifurqué' il y a plus de 10 ans pour mettre mon expertise de l'art oratoire et du storytelling au service des femmes ambitieuses et sensibles.

En bonus pour vous, chère auditrice : la checklist des 10 incontournables de la prise de parole en public à enjeu à télécharger par ici : https://marielle-lieberclaire-coach.systeme.io/10-incontournables

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