Asmaa Niang | Jeux Olympiques : Top 5 mondiale en judo

Épisode de T'es Glacé : le podcast de l'inconfort par T'es Glacé · 31 mars 2026 · 37 min

Si tu ne nous connais pas, bienvenue sur T'ES GLACÉ.

Ici, on discute dans un concept unique de vidéo en pleine nature, immergés en eau froide en rivière.

On explore l'exposition au froid, l'inconfort et le moment présent toute l'année.

Aujourd'hui sur T’es Glacé, nous recevons Asmaa Niang, une femme dont le parcours est une véritable leçon de résilience.

Imaginez une seconde : vous commencez le judo à 20 ans, là où la plupart des athlètes de haut niveau ont déjà 10 ans de carrière derrière eux. Tout le monde vous dit que c'est trop tard.

Vous avez un BEP cuisine, vous êtes sapeur-pompier, et pourtant vous portez en vous un rêve olympique qui bat plus fort que la logique. Neuf ans plus tard, vous êtes Top 5 mondial. Cette histoire est tout simplement extraordinaire.

Dans cet épisode vous allez découvrir : Pourquoi commencer un sport à 20 ans peut devenir une force et non un handicap Comment elle a financé sa tournée internationale en Asie avec l'argent de ses podiums, sans coach, sans kiné, carte bleue bloquée Le lien fascinant entre la cuisine, les sapeurs-pompiers et le haut niveau mondial Pourquoi le sport de haut niveau est, selon Boris Cyrulnik, "une usine à dépression" Le secret pour protéger son rêve sans jamais briser son éthique ni sa dignité Ce que signifie vraiment être une femme dans un monde d'hommes, entre bienveillance et misogynie

Asma s'est aussi confiée sur les coulisses les plus intimes de son parcours : la traversée d'une frontière à 10 ans, l'étiquette "échec scolaire" qu'on lui a collée enfant, sa dépression post-Rio, la reconstruction après le deuil olympique, et cette anecdote bouleversante d'une jeune allemande qui portait son panier à 10 ans avant de la battre des années plus tard sur le tatami.

Elle nous a surtout révélé son secret le plus précieux : la sakina, cette quiétude intérieure qui persiste même quand tout s'agite autour de nous. Une véritable leçon de vie pour tous ceux qui pensent qu'il est trop tard, qu'ils ne sont pas à leur place, ou qu'il faut rentrer dans le moule pour réussir.

Mais je ne vous en dis pas plus et vous laisse avec notre rencontre avec Asma Niang, dans une eau à 12.5°C.Notes et références de l'épisode

T'ES GLACÉ, c'est un podcast filmé en pleine nature où l'on parle sans filtre de résilience, dépassement de soi et bien-être mental dans l'inconfort de l'eau froide.

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À propos du podcast

Présenté par Esteban et Emilien. Chaque semaine, retrouvez-nous pour un moment d’inconfort avec Un Thé dans l’eau froide. T’es Glacé donne la parole à différents invités, célébrités ou anonymes, qui ont des chemins de vie à partager. Rendez-vous chaque semaine pour découvrir une nouvelle interview…

T'es Glacé : le podcast de l'inconfort

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