TDAH : Du sentiment d'étrangeté à la régulation par le sport avec Lionel

Épisode de TDAH&CO par Magali Vdb · 7 avril 2026 · 58 min

Bienvenue dans ce nouvel épisode de TDAH&CO.

Aujourd’hui, nous explorons le TDAH sous l’angle de la psychoéducation et des stratégies concrètes avec Lionel, expert en skateboard et pair-aidant.

Lionel nous partage son parcours, de la sensation persistante d’étrangeté jusqu’à la phase de déclic post-diagnostic.

Nous plongeons dans la réalité d’un quotidien intense : comment gérer le facteur de fatigabilité quand on vit tout à 100% ?

Comment le sport devient-il un outil de régulation émotionnelle et un puissant levier de confiance et d’estime de soi ?

À propos de l'invité :

Lionel est professeur de skate, conseiller et acteur de la culture urbaine. Il accompagne aujourd'hui une communauté à travers une approche axée sur le développement personnel, en projet de pair -aidance.

Ressources citées :

https://www.instagram.com/tdah_co.podcast/

https://www.instagram.com/lionelg.coachskateboard/

N'oubliez pas de vous abonner et de laisser 5étoiles sur Spotify si l'épisode vous a plu ! ⭐

Bande-son Sneaky Snooper de Audionautix fait l'objet d'une licence Creative CommonsAttribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Artiste :http://audionautix.com/

#TDAH #PAIRAIDANCE #SANTEMENTALE #DIAGNOSTIQUETARDIVEMENT #TND #TROUBLES

00:00 Portrait

03:05 Outils de rétablissements

07:49 Les soft skills

14:50 Confiance et estime de soi comme socle

07:02 Fatigabilité, un facteur aggravant

18:55 Outil de régulation émotionnel

20:40 Phase déclic avant diagnostic

24:35 La relation au travail

27:26 Pourquoi faire la démarche d'un diagnostic?

33:18 Sentiment d'étrangeté, adaptation à un système

35:52 L'intérêt d'un diagnostic

38:40 Coming-out NeuroA

41:00 Aménagement via MDPH/travail

44:12 Une intensité enrichissante

45:12 Type de tdah et outils aidants

49:09 Thérapie adaptée et neuropsychologue en soutien

53:44 Idée reçues du TDAH/validisme

55:12 Conseils de Pairs!

Autres épisodes de « TDAH&CO »

À propos du podcast

Bienvenue dans "Tdah&Co", l'espace où la santé mentale se comprend dans sa globalité. TDAH, TSA, troubles DYS avec ou sans comorbidités: personnalité, humeur, comportement. Ici, on brise les silos pour une vision systémique et holistique. Entre témoignages d'adultes diagnostiqués, conseils…

TDAH&CO

Épisodes similaires

Tous les épisodes de TDAH&CO · Plus de podcasts Health Fitness