Lou et le réveil qui grogne | Histoire pour un réveil difficile

Épisode de Tempête et Calme - Histoires pour enfants TDAH & TND par Charlotte Rochard · 20 octobre 2026 · 5 min

Ce matin, Lou ne veut pas se lever. Elle ne veut pas aller à l'école, elle veut rester couchée et dormir encore un peu. Quand maman lui pose une question de trop, un mot dur sort tout seul. Lou n'est pas vraiment fâchée, elle ne sait même pas pourquoi elle est comme ça. Avec Bulle et maman, elle découvre qu'un corps peut mettre du temps à se réveiller, et qu'on peut l'aider doucement, en plusieurs étapes.

Tempête et Calme raconte le quotidien de Lou, une petite fille TDAH pleine d'imagination, et de Bulle, sa petite lumière qui l'aide à trouver le chemin entre les jours de tempête et les jours de calme.

🎧 Pour les 6-9 ans. Une histoire à écouter le matin, ou la veille au soir.

📝 Note pour le parent : trois appuis concrets à réutiliser à la maison.

- L'inertie du sommeil est réelle : le cerveau peut mettre 15 à 30 minutes à vraiment démarrer après le réveil. Ce n'est pas de la mauvaise volonté.

- Éviter les questions à choix multiples juste au réveil (« céréales ou pain ? »). Elles demandent un effort que le cerveau n'a pas encore. Laisser un temps de battement avant de demander de décider.

- Proposer un réveil en plusieurs étapes : bouger les orteils, puis les doigts, puis s'étirer comme un chat, plutôt que de se lever d'un coup.

Dans cet épisode, Lou revient aussi vers maman pour s'excuser après un mot dur. C'est une façon de montrer à l'enfant que réparer est possible, et que ça compte.

Tempête et Calme raconte le quotidien de Lou, une petite fille TDAH pleine d'imagination, et de Bulle, sa petite lumière qui l'aide à trouver le chemin entre les jours de tempête et les jours de calme.

🎧 Pour les 6-9 ans.

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À propos du podcast

Tempête et Calme — des histoires pour les enfants qui vivent tout plus fort. Votre enfant a du mal à se concentrer ? Il pique des colères soudaines, perd ses affaires sans arrêt, n'arrive pas à rester assis à table, ou a besoin de bouger tout le temps ? Peut-être qu'il a déjà un diagnostic…

Tempête et Calme - Histoires pour enfants TDAH & TND

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