Stress chronique, intestin irritable, insomnie : pourquoi chercher des solutions partout ne suffit plus

Épisode de The Good Balance : construire une entreprise rentable qui te ressemble par Alexandra Vignon · 29 mars 2026 · 31 min

Le stress chronique peut s’exprimer par des symptômes physiques comme le syndrome de l’intestin irritable, l’insomnie, le bruxisme, ou encore une fatigue persistante.

Dans cet épisode, Élise partage son témoignage sur la manière dont son stress chronique s’exprimait dans son corps… malgré tous les professionnels et solutions qu’elle avait déjà essayés.

Gastro-entérologue, naturopathe, compléments alimentaires, psychiatre…

Élise a longtemps cherché des réponses à l’extérieur pour apaiser ses symptômes.

Et pourtant, quelque chose ne changeait pas.

Elle savait ce qu’elle devait faire.

Mais elle ne trouvait ni le temps, ni l’énergie pour passer à l’action.

Elle était dans ce que beaucoup de femmes vivent sans vraiment le nommer :

l’épuisement, la survie, et un mental envahi par le ressassement et les projections.

Dans cet échange, Élise raconte le moment où elle a compris que chercher des solutions partout ne suffisait plus.

Et que le vrai changement passait par autre chose :

se remettre au centre, reprendre sa place, et arrêter d’attendre qu’un professionnel ou une solution extérieure la “sauve”.

Dans cet épisode, nous parlons :

• du stress chronique et de ses manifestations physiques (intestin irritable, insomnie, bruxisme…)

• du parcours de soin fragmenté (spécialistes, compléments, solutions multiples)

• du décalage entre savoir quoi faire… et ne pas réussir à le mettre en place

• de l’épuisement mental, du ressassement et de la perte de repères

• du passage d’une posture de dépendance à une posture d’autonomie et de responsabilisation

• de ce que signifie vraiment reprendre sa vie en mains.

Si vous vous reconnaissez dans :

un stress chronique qui impacte votre corps

des symptômes comme intestin irritable, troubles du sommeil, tensions, fatigue

le fait de chercher des solutions partout sans résultat durable

la sensation de ne plus savoir par où commencer

ou l’impression de vous être perdue en chemin

alors cet épisode pourrait profondément résonner avec vous.

Cet épisode s’inscrit dans la démarche du podcast The Good Balance, où nous explorons le lien entre stress chronique, système nerveux, symptômes inflammatoires et transformation personnelle.

🎧 Élise est une ancienne participante du programme À Fleur de Peau, un accompagnement dédié aux femmes dont le stress et l’insécurité intérieure s’expriment par des symptômes physiques et inflammatoires, et qui souhaitent retrouver clarté, énergie, et ne plus dépendre de solutions extérieures pour aller mieux.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Et si tu pouvais développer une entreprise rentable sans devoir devenir quelqu'un d'autre pour y arriver ? Je suis Alexandra Vignon, entrepreneure depuis près de dix ans. Ancienne prof d'histoire-géo, j'ai créé mon entreprise avec une double ambition : accompagner les autres, exercer un métier qui…

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