Stress chronique : quand le yoga et les compléments ne suffisent plus (témoignage A Fleur de Peau)

Épisode de The Good Balance : construire une entreprise rentable qui te ressemble par Alexandra Vignon · 22 mars 2026 · 44 min

Le stress chronique peut s’exprimer par des symptômes physiques : troubles digestifs, problèmes de peau, palpitations, tensions dans la nuque, fatigue persistante ou sensation de mal-être diffus.

Dans cet épisode, Audrey partage son témoignage sur la manière dont elle a compris que son stress chronique était lié à un profond désalignement dans sa vie - malgré le yoga, la zumba, la thérapie et les compléments alimentaires.

Cadre supérieure très active, Audrey avait l’impression de tout faire « comme il faut ». Pourtant, son corps continuait d’envoyer des signaux : digestion déréglée, palpitations, tensions constantes et fatigue.

Petit à petit, elle a compris que ces symptômes n’étaient pas simplement un problème physique, mais l’expression d’un stress chronique installé depuis longtemps et d’un manque d’alignement dans sa vie.

Dans cet échange sincère, elle raconte le moment où elle a cessé de chercher des solutions rapides pour commencer à se poser les vraies questions.

Aujourd’hui, Audrey a retrouvé plus de clarté, d’énergie et a même changé de travail.

Dans cet épisode, nous parlons :

• du stress chronique et de ses manifestations dans le corps,

• des symptômes physiques liés au stress (digestifs, tensions, palpitations…),

• du piège des solutions rapides : compléments, routines bien-être, yoga utilisé comme béquille,

• du courage nécessaire pour se confronter à soi plutôt que chercher une solution extérieure,

• de la différence entre subir son stress et reprendre les rênes de sa vie,

• du chemin qui lui a permis de retrouver alignement, énergie et clarté.

Si vous souffrez de symptômes liés au stress chronique comme :

troubles digestifs,

acné,

palpitations,

fatigue persistante,

tensions dans le corps,

sensation de mal-être inexpliqué...

Cet épisode pourrait résonner profondément avec votre propre expérience.

Cet épisode s’inscrit dans la démarche du podcast The Good Balance, où nous explorons le lien entre stress chronique, système nerveux, symptômes inflammatoires et transformation personnelle.

🎧 Audrey est une ancienne participante du programme À Fleur de Peau, un accompagnement dédié aux femmes dont le stress et l’insécurité intérieure s’expriment par des symptômes inflammatoires et corporels.

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À propos du podcast

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