#37 Chronobiologie alimentaire : comprendre son métabolisme et optimiser son énergie avec Aurélia | Chronodiete

Épisode de Time To Glow | Beauté & Bien-être par Aurélie Simionato · 1 décembre 2025 · 43 min

🎙 Bienvenue dans Time to Glow, le podcast où je t’emmène chaque semaine à la rencontre de personnalités inspirantes pour explorer leurs routines beauté, leurs rituels bien-être et les messages qu’elles portent.

Un espace pour apprendre, s’inspirer et rayonner de l’intérieur ✨

Dans cet épisode, je reçois Aurélia, docteure en pharmacie et experte en nutrition, qui accompagne depuis10 ans grâce à la chronobiologie alimentaire.

Après plusieurs années en officine, elle réalise que l’on soigne trop souvent les symptômes sans interroger l’alimentation ou le mode de vie.

C’est là que naît Chronodiète, un coaching connecté, personnalisé et sans restriction excessive, pensé pour respecter le rythme, les goûts et les habitudes de chacun.

Sa force : un suivi individuel et réactif qui permet d’accompagner chaque personne dans la durée.

Au fil de notre conversation, Aurélia partage son parcours, ses déclics, et sa vision d’une alimentation accessible et alignée.

Elle nous parle de dopamine, de sérotonine, de sommeil, de charge mentale, d’inflammation, des fausses croyances sur la nutrition… et du lien direct entre alimentation, émotions et peau.

« Le meilleur produit, c’est la régularité. Dans tout : les soins, le sport, l’alimentation. »

Un rappel que les petits gestes répétés valent plus que les solutions miracles.

Et que c’est la constance qui transforme vraiment.

👉 Au programme :

✔️ Son parcours : de l’officine à la naissance de Chronodiète

✔️ Les bases de la chronobiologie alimentaire

✔️ Sa routine beauté, sport et bien-être

✨ Si tu veux comprendre ton corps autrement, retrouver de l’énergie, alléger ta charge mentale et remettre du sens dans ton assiette… cet épisode est fait pour toi.

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À propos du podcast

T’es-tu déjà demandé ce qui se passe dans la salle de bain des personnalités inspirantes ? Ce moment si intime qui les prépare à vivre des journées riches et intenses comme les tiennes. Je suis Aurélie, du podcast Time to Glow, et chaque semaine, je pose cette question à des personnalités…

Time To Glow | Beauté & Bien-être

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